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今年2度目の150kmオーバー

【今日の夕ラン】
13.23km 1時間7分28秒(05'06 /km)

昨日と同じく夕方ランへ。

5時くらいでもやっぱり暑いですね。

それでも風があるせいか暑さはさほど気にならず、予定通りに快調走を。

6kmの折り返しで朝と同じくCCレモンを飲む(デカビタCと迷いました)。

帰り道は行きより少し多く走って、計13kmラン。

今日は朝と合わせて約30km。そして今月の走行距離150kmを超えました。

目標の200kmは何とかなるようなならないような...

ふと、150km以上走ったのは今年何回あるのだろうと、ラン記録を振り返ってみました。

するとなんと今年の1月(168km)以来!!

自分のことながらびっくりです。

今年前半は大会が続いたり、体調を崩したりで練習はさほど出来なかったとは言え、それにしても...


故障に気をつけて、秋のフルに間に合うように練習頑張ります!
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RUN」カテゴリの記事

コメント

調子が上がってきましたね。トータル30Km超のランお疲れ様でした。ぽむんさんが距離的に走りこんだら、まさしく鬼に金棒状態だと思います。スピード&距離練習をうまくミックスして秋に備えてくださいね。そうすれば3時間15分は軽いのでは・・・?

投稿: umaoyaji | 2010年7月18日 (日) 21時03分

蒸し暑い梅雨の季節に走ってらっしゃるのは流石です。
私も頑張るぞ。

投稿: iyansk | 2010年7月18日 (日) 21時34分

umaoyajiさん)
今月は一気に距離を伸ばしていますので、結構足に疲労がきています。
うまく疲労を癒して、故障しないように気をつけます。
今週、来週と仕事がたてこむので、走りたくても走れず、足は回復すると思いますが。
つくばではバトルしましょうね!

投稿: ぽむん | 2010年7月18日 (日) 21時54分

iyanskさん)
梅雨時期ですが雨中ランはほとんどしませんでした。
晴れ間を見ての細切れランでも距離は意外と伸びるものですね~

投稿: ぽむん | 2010年7月18日 (日) 21時55分

今月は順調ですね。先月はいろいろ大変でしたけど、完全復活ですね。この時期200km以上走れば秋につながるかな~っと思って頑張りましょう!

投稿: noah | 2010年7月19日 (月) 10時51分

noahさん)
順調そうですが、疲れがだいぶ溜まってきました。
うまく疲労を抜いて、夏を乗り切りたいです。
そして秋へ!

投稿: ぽむん | 2010年7月19日 (月) 19時26分

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