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勝田は自己新!も目標は全クリアーならず

本日は勝田マラソンに出場してきました。

結果は、

3時間26分6秒(ネットタイム3時間24分43秒)(ネットで自己記録を20分更新)。


残念な事は、走る前に自分に課した目標、

○第1目標:歩かないこと
×第2目標:キロ4分50秒で走ること
○第3目標:サブ3.5達成

第2目標のキロ4分50秒が未達となってしまったことです。

目標の3時間23分57秒に46秒及ばず....

次レースの宿題となってしまいました。

でも、今月は10日過ぎまで風邪で走れなかったことを考えると、今日の結果は最上に近いものかと思います。


本日のLAPタイム
0-5km 24分20秒(まずまず)
6-10km 23分31秒(速過ぎ)
11-15km 24分9秒(意図的にペースを落とす)
16-20km 23分51秒(順調)
21-25km 23分50秒(順調)half 1時間41分10秒
26-30km 24分00秒(順調)
31-35km 24分15秒(ペースアップしていたつもりがLAPは落ちていた)
36-42.195km(40km表示は無かった為) 36分32秒
(痙攣の予兆有りで泣く泣くペースダウン。40km以降はスタミナ切れでへろへろ)


とりあえずの結果報告でした。

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皆様の応援のおかげで自己記録を更新することが出来ました。
更にこれから上を目指したいと思います。
もっともっと頑張れコメントを御願いします!

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RUN」カテゴリの記事

コメント

自己新、おめでとうございます!
ちょっと前まで勝田は・・・って言ってたんですもの、ものすごい上出来ですよ!
今日は、ゆっくりお休みください。
お疲れ様でした。scissors

投稿: レイ | 2010年1月31日 (日) 20時35分

レイさん)
ありがとうございます。
自己記録更新!と言っても、一昨年の11月記録の更新ですから。
本来であるならば、昨年の11月のつくばで出すべきものでした。
それでも風邪から復活しての更新なので素直に嬉しいです。
疲れをとると称して買ってきたcakeを食べたら早寝しますhappy01

投稿: ぽむん | 2010年1月31日 (日) 20時41分

今日はお疲れ様でした。また、PBの大幅更新おめでとうございます。皇居の坂練習が結実しましたね。勝田のアップダウンコースで24分台なので、つくばや荒川などの平地コースであれば20分をも切れるのでは・・・。まずはゆっくり休んで次の目標を定めてください。また深谷ハーフでよろしくお願いいたします。今日は奥様にも応援いただき感謝感激でした。

投稿: umaoyaji | 2010年1月31日 (日) 23時21分

PB達成おめでとうございます。
今日はゆっくり休んで、また次の大会に向けて
頑張って下さい。

投稿: マカプウ | 2010年2月 1日 (月) 00時20分

すばらしい記録おめでとうございます。
まずはゆっくり休んでいただいて
詳しいレポートを楽しみにしております。
お疲れ様でした。

投稿: iyansk | 2010年2月 1日 (月) 05時25分

サブ3.5おめでとうございます:*:((( ¨)/。.:*:・'☆オメデトォ☆
フルに対応する体を手に入れられましたか?
次は3時間20分… いや3時間15分を目標としますか?
スピードランナーが距離を手に入れたんですから、とっても楽しみですね♪

投稿: とし | 2010年2月 1日 (月) 07時22分

自己ベストおめでとうございます。

荒川では故障が長引かない限り
走る予定なんで勝負しましょう!!

投稿: カズ | 2010年2月 1日 (月) 07時31分

自己ベストおめでとうございます。
歩かなかったのは素晴らしいですね。疲れをとってまた走りましょう。

投稿: noah | 2010年2月 1日 (月) 08時29分

お見事!!
自己ベストもさることながら、サブ3.5
ですもんね~いや~素晴らしいです。
やはり日頃の努力の積み重ねは花開くんですね~

いや~わかっちゃいるんだが...真似出来ない
意志の弱さな寝太郎であります(汗)

投稿: 寝太郎 | 2010年2月 1日 (月) 18時14分

ようやくぽむんさんの真価が発揮できましたね。
人ごとながら、ほっとしましました。
サブ3.5の練習を本格的すれば、更にタイムは伸びますね。お疲れさまでした。

投稿: Baron | 2010年2月 1日 (月) 18時20分

umaoyajiさん)
昨日はお疲れ様でした!
今日も仕事が忙しく、PB更新の喜びを噛み締める時間もありませんでした。
これからジワジワくるのかな。

次は3時間15分を目標にしようと思います。
また良かったら練習にお付き合いくださいね。

投稿: ぽむん | 2010年2月 1日 (月) 22時13分

マカプウさん)
おかげさまで3時間半を切ることが出来ました。
これからもしっかり練習し、上を目指そうと思います。
機会がありましたら皇居ランしましょう!

投稿: ぽむん | 2010年2月 1日 (月) 22時15分

iyanskさん)
ようやく肩の荷を降ろすことが出来たように感じています。
一昨年のつくばで3時間半切りにしくじってから長かった...
少し休んで、月末のハーフ90分切りを目指しての練習再開しようと思います。
今回のレースレポートは時間が出来たら...すみません。

投稿: ぽむん | 2010年2月 1日 (月) 22時18分

としさん)
ありがとうございます!
やっとやっと達成です。
昨年のつくば以降の練習が間違っていなかったとホッとしています。
次回のフルは今回よりロング走の練習を増やして挑もうと思います。

投稿: ぽむん | 2010年2月 1日 (月) 22時21分

カズさん)
おかげさまで...happy01
カズさんのライバル候補には程遠いタイムかと思います。
次回以降のタイム迄お待ちください。

そうそう、私は荒川はエントリーしてないのですよ~(逃げましたcoldsweats01

投稿: ぽむん | 2010年2月 1日 (月) 22時23分

noahさん)
ありがとうございます!
noahさんも二回目のフルで3時間41分!!
次回の3時間半切りは見えましたね~
あっさりと追いつき追い越されないように、出来るだけ抵抗しますよ!

投稿: ぽむん | 2010年2月 1日 (月) 22時25分

寝太郎さん)
年始から体調不良でしたので、今回の記録は自分でもよくやったと思います。
となると、練習をしなくて何とかなるさ!
となるのが私の悪いところです。
地道な練習に勝るもの無し!(と言うほど練習していないですがcoldsweats01

投稿: ぽむん | 2010年2月 1日 (月) 22時27分

Baronさん)
やっとまともにフルを走りきることが出来ました!
でも練習不足が響いて、後半5kmはほぼ死に体でしたが。
今回の反省を踏まえて、次レースの臨もうと思います。
ありがとうございました。

投稿: ぽむん | 2010年2月 1日 (月) 22時29分

遅ればせながら・・・サブ3.5達成、おめでとうございますhappy01!!やりましたね。ぽむんさんの「実力」を本番で発揮できてよかったと思います。

投稿: クロマボ | 2010年2月 6日 (土) 09時50分

ありがとうございます!
クロマボさんの記録に届くかなあと考えながら走ったのですが、少し届かず。
腹筋と自転車で鍛えられた体力差です。
ちょっとは補強運動に取り組もうと思います。

投稿: ぽむん | 2010年2月 6日 (土) 16時07分

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