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初の月間250km!

昨日の失敗30km走の疲れが抜けず、今朝は6時半に起きたものの、その後に2度寝3度寝で走り出したのは10時過ぎでした。

暑そうだなあと外に出ると、意外にも涼しく、おまけに霧雨が降っている。

昨日もこんな天気だったらなあと思いながら10kmを59分12秒掛けて走る(いわゆるジョグです)。

帰宅してシャワー後に北海道マラソンを見るも、また力尽きて昼寝。

起きた時には男子はゴール後、女子はあと2キロでゴールでした。

女子1、2フィニュッシュのセカンドウィンドの2選手は頑張りましたね!

男子優勝のダニエル・ジェンガ選手は春先に彩湖で見掛けた事があります。

まるでスピードレンジが違う走りに圧倒されました(当たり前だ)。


明日は台風で走れないだろうってことで午後も4時から練習。

5250mという中途半端な距離のペース走。

5分ペースのつもりが、結果的に4分31秒/kmとなりました(5250m22分37秒)。

流しのような楽な練習をするつもりが疲れちゃいました...


明日からは少しゆっくりしようと思います。


実質的に今日で今月のランは終了となります(明日は台風来るし)。

8月の走行距離は「252.4km」

目標としていた200kmを52kmオーバーし、自身のこれまでの記録も62km更新出来ました!

来月もこの調子で!...と行きたいところですが、今月の疲れはおそらくどこかで出てくると思いますので、そろそろと練習しようと思います。


あまり疲れたので甘いものを...ミスドで100/120円セールやってます。
Dcf_0455


雨の中を走ると身体が冷えますね~
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コメント

月間走行距離の記録更新おめでとうございます(*^∇^)_∠※☆PAN!
2部練したんですか? バイタリティありますね。
ぼくはその時間には本日2回目のお風呂に入ってました。
で、出たらすぐにビールタイムです♪
9月からまた頑張りましょう~!

投稿: とし | 2009年8月30日 (日) 18時04分

としさん)
ありがとうございます!
11月のつくば目指し、お互い頑張りましょう!!

それにしても今日は(も)疲れました。
今日はアルコールではなく、甘いもの食べますhappy01

投稿: ぽむん | 2009年8月30日 (日) 19時36分

月間走行距離更新おめでとうございます。
明日からの疲労抜きが課題ですね~

投稿: カズ | 2009年8月30日 (日) 23時03分

カズさん)
しっかりと今夜は休みです。
9月は8月とは違って練習の質を高めたいと思います。
言うのは簡単ですが...despair

投稿: ぽむん | 2009年8月31日 (月) 21時13分

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