ランジでお尻が筋肉痛２

今日は月末仕事から解放されて、気分良く夜RUNしてきました。

でも日曜日の疲れが残っているのであまりは無理をしません。

今日の練習は1000mインターバル×4本。

ペースは4分12～30秒と大雑把に。

5本目に入ろうかと思いましたが、明日も仕事なのでパス。

今日も昨日も15～30分ほど寝坊しましたしね。

目覚ましが鳴らなかった（いい加減、買わなくちゃなあ）せいもありますが、日曜日の疲れもあります。

明日は起きられるかな？

ところで、昨夜に半年振りくらいにランジを左右15本ずつしました。

今朝の足の調子は悪くは無く、すっかり昨夜のランジは忘れていました。

と思ったらさっき走る前にお尻に何か違和感．．．

なんか変だ。なんだこれ？？

と考えると昨夜のランジです。

1日経って筋肉痛がやってきたのでした。

年はとりたくないですね～

↓皆さん、元気に走っていますね～！見習わなければ！