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2日連続ラン♪

昨夜のお酒の影響か胸のむかつきがお昼前位からありましたが、頑張って走りに出ました。

昨日より気温は下がっているものの、それでも結構暖かい。

長袖Tシャツ1枚に、下はジャージ姿。それでも全く寒くはなかったです。

最初の1.2kmは歩き。そしてRUNです。

昨日は1kmでしたが、今日は頑張って2.5km走りました!

そして残り1.5kmはまた歩き。

家に帰ってアイシングし、サロメチールをたっぷりと塗りこみました。

明日も痛みが無いと良いなあ。


また少しずつランクが上がってきました。皆様ありがとうございます!
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RUN」カテゴリの記事

コメント

ぼくはちょっとお休みしますが、その分 頑張って下さいね(^-^)/
でも、たぶん… たまに走りますよ♪

投稿: とし | 2009年2月15日 (日) 17時31分

リフレッシュして下さいね!
でも、あまり走らないと走力落ちるので...
私は落ちまくっていますwobbly
でも、としさんは私とは鍛え方が違いますから大丈夫でしょうねhappy01

投稿: ぽむん | 2009年2月15日 (日) 17時46分

少しずつ復活されているようですね。
なによりです。
私も来週ははしるぞー。

投稿: iyansk | 2009年2月15日 (日) 18時12分

iyanskさん)
ほんとにちょっとずつの復活ですcoldsweats01
次に走るのはまた週末になりそうです。
平日RUNはなかなか難しいです。
やる気次第ってところもあるのですがbleah

投稿: ぽむん | 2009年2月15日 (日) 18時44分

足、なんだか良い感じみたいですね。
暖かくなってくると痛みは緩んでくるのでしょうか...。
こちらも昨日の夕方暖かかったので、少しウォーキングをしましたが、違和感はそれほど感じませんでした。ゆっくり・大事に・少しずつ・動かしながら治していきたいと思います。っと、思ったら、今朝は、また1キロで痛みが出ました...。

投稿: クロマボ | 2009年2月16日 (月) 18時03分

クロマボさん)
まだまだ良いとは言えないですよsad
おっかなびっくり足を運んでいるので、他の場所に負担が掛かっていそうです。
調子が良かったら今夜も少し..とは思いましたが寒さが一気に戻ってしまって断念です。やっぱり暖かくないと。
クロマボさんも休む時はドーンと休みましょう!happy02

投稿: ぽむん | 2009年2月16日 (月) 19時20分

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