1km走った！

冗談のように気温が上がっている真冬のはずの2/14のお昼です。

2月に20℃を超えるなんてどうなんでしょうか？

やっぱり寒い時はずっと寒く、暑い時は暑い（ほどよく）のが身体の為には良いと思うのですが．．

明後日からは寒さが戻るようです。皆さん体調管理にお気をつけ下さい。

寒暖の差に非常に弱いぽむんからでした。

本題です。

今日は1km走りました！それで痛み無し！

異常に暖かいせいもあるかもしれません。アップに35分も歩いたからかもしれません。

アップと1kmRUN合わせて計5.2km。痛み無し！

嬉しいです！！

帰って来てすぐにアイシングしてストレッチ。アフターケアもばっちりです。

問題は明日の朝です。痛みが出なければ良いのですが．．

それにしても今日は暑かった。

薄手のジャージで歩き始めたものの、すぐに汗がだらだら～

我慢して歩くも、さすがに走る時には上着を脱ぎました。

今日はTシャツ・短パンでも全く問題無いですね。

これからですが、いきなりペースアップせずに少しずつ練習量を増やしていこうと思います。

1km・3km・5kmと．．．

3月には10km走ることが出来るようになっていれば良いなと思います。

となると3/1の深谷ハーフはやっぱり応援か。残念だけど仕方が無い。こればかりはしょうがない。

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