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当然、体重は増えていた...

昨夜の神宮でのカープの応援の時に500mlと350mlの缶ビールを1本ずつ飲んだ。

食べたものは焼き鳥4本・焼きそば半人前・そば入りお好み焼きを1人前。

帰宅後の11時過ぎにも同じお好み焼きを半人前。

パッとしない攻撃を続けたカープは負け。当然、激しく応援することもほとんど無く。

そしてRUNは2日連続REST。

これだけマイナス要因が続けば、当然の結果として

体重アップ!

今朝の起床時で1kgアップ。

今夜の帰宅時でも同じく1kgアップのまま。夕飯を食べれば更に増えることは必然...

これはまずいってことで夕飯1時間後に5kmだけながら夜RUNをしてきました。

夜9時過ぎてのRUNは久しぶりでした。

普段はこの時間には走りません。何故ならば翌日に疲れが残るから...

今朝の起床もきつかったけれど、明日もきつそうだなあ。

RUN後の体重:63.0kg 体脂肪:13%でした。

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