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食べ過ぎてRUN

昨日食べ過ぎて体重が1kg弱増えてしまいましたpig

夏でも体重は増えるものですね~

というわけで今朝はちょっと多めに走ろうと家を出るもやっぱり暑いsun

15kを走る予定が60分10kでお終いです。へばったsad

今日もドリンクホルダーを持たずに公園の水道で少しずつ水分補給をしながらのRUNでしたが、水分をとらないよりは全然ましなものの、スポーツドリンクの方が良いですね。

帰宅して体重を量ると800g落ちてました。でも落ちたのは殆ど水分なんだろうなあ。

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