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いつrunするか?

今月号のランナーズに「朝ラン」の記事が出ていました。
出来る事なら朝に走りたい。でも平日は5時に目覚ましセットで6時過ぎには家をでる生活だ。朝ランするには何時起き?
試す前から何だけど、いくらなんでも身体がもたなそう。
そんな訳で走るのは帰宅後になり、だいたい走るのは火曜と木曜の夜に家の周囲を5km少しを30分弱で走る。それだけでも翌日は結構ダメージが残っている(今朝がまさにそうだ)。そして週末は計20から25kmを走る。それで月の走行距離は110~130km。
毎日走り、そして月に200km以上走る方々を尊敬してしまう。
こんな軟弱初心者ランナーがフルでサブ4狙うのは(その前にハーフを完走出来るのか!?)おこがましいが、出来るだけ頑張ろうと思う。怪我にだけは気をつけて。

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