最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« テンポで走った | トップページ | ゴールドコーストマラソン続報 »

テンポで走った2

一昨日、昨日とCARP連勝でめでたいです。
今日も昨日に続いて接戦です。どうなることか。
TV中継が無いのが残念~

今日もテンポで走りました。
19k弱をほぼ2時間。
最初の5kmはキロ5分半ペース。
次の5kmから昨日の足の痛みがまた出てきてペースダウン。
5~15kmまでキロ7分のLSDとなりました。
LSDってどうも苦手です。ゆ~っくり走るのがダメなんです。
早く走って練習を終わらせたい気持ちが強いのか、どうしてもペースが上がってしまいます。
今日はペースを上げたくても足が痛いので無理。半強制的LSDとなりました。
でも15~19kmまでは足の調子を見ながら、恐る恐るペースアップしてキロ5分前半まであげました。

それにしても今日は疲れました。
暑くなったからか、昨日の疲れが残っているからなのか。
今週、来週と練習を軽くして、6/1の喜多マラソンに挑もうと思います。

今日のテンポの調子は良かったです。
靴下を薄いものに変えたからか窮屈さがなくなりました。
実はMANA・CSに比べてサイズが0.5cm小さいのです。
現品限りセール品だから仕方ないです。

« テンポで走った | トップページ | ゴールドコーストマラソン続報 »

ランニングシューズ」カテゴリの記事

コメント

こんにちは。
いよいよ喜多マラソンもすぐそこですね。
うまく調整してベストを尽くしたいですね!

karendaさん、こんばんは。
もうすぐ喜多マラソン。
karendaさんはフルですね。
ゴールドコーストに疲れを残さないようにうまく走りましょうね。
喜多マラソンは給水が水のみらしいので、暑くなるとなかなか大変そうですよ。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: テンポで走った2:

« テンポで走った | トップページ | ゴールドコーストマラソン続報 »

PB

  • 5km17分58秒('14/5) 10km37分00秒('16/1) 20km1時間19分24秒('16/12) ハーフ1時間22分25秒('12/3) フル3時間4分55秒('15/11)
2019年3月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31