明日は反省会

【本日の練習】 腕立50回 すさまじく寒いですね～ あまりの寒さに会社内でも風邪...

予定通りに事は進まず

【本日の練習】 腹筋60回×2 腕立60回×2 ｽｸﾜｯﾄ10回 今夜はとっとと...

色々と振り返り

【本日の練習】 腕立70回×2 腹筋70回×2 ゆっくりとレースを振り返る時間が...

昨日のタイム

今日はゆっくり出勤したかったのですが、月末なので5時起き（昨日より早い）で7時か...

【速報】勝田マラソン

【本日のレース】 勝田マラソン 42.195km　3時間14分10秒（ﾈｯﾄﾀｲ...

いよいよ明日

【本日の練習】 30分ジョグ 流し3本 いよいよ明日は今シーズンの勝負レース勝田...

レースペース走

【本日の練習】 ｱｯﾌﾟ1.2km 2kmﾍﾟｰｽ走（4分32秒-4分35秒） ...

考えごと

【本日の練習】 30分ジョグ　5.2km 7時出社19時退社。 月末なのでもっと...

雪降り

【本日の練習】 ランREST 腹筋70回 腕立70回 会社帰りは本降り近い雨でし...

2人月例赤羽

【本日の練習】 ｱｯﾌﾟ5km 10.07km　39分4秒（19分45秒-19分...