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はなももの結果

第5回古河はなももマラソン ネット3時間12分58秒 シューズはジャパブー3 今...

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明日ははなもも

今日の練習) アップ3.5km 1000m走3分35秒 ダウン2.1km シュー...

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あと1週間

今日の練習) 35km2時間38分 シューズはレン2 昨日の練習) アップ2km...

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35km走

今日の練習) 35km走 2時間37分14秒 シューズはターサージール4 今日は...

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錆びまくり

今日の練習) アップ2km 2km3本 インターバルは400m ダウン1.2km...

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ハーフ走

今日の練習) ハーフ走 1時間35分13秒 ダウン0.6km シューズはCSブー...

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ひさびさロング

今日の練習) 30km2時間29分30秒 シューズはスピードライバル5 気づけば...

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やっぱり二日酔い

今日の練習) アップ4km 1km走3分45秒 ダウン2km シューズは匠練2 ...

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また痛み

今日の練習) アップ2km 2km走7分40秒 1km走3分40秒 ダウン2.5...

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再開

今日の練習) 8km38分50秒 流し3本 300m流し+ 64秒 ダウン1.4...

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«収穫

MyBest

  • 5km17分58秒('14/5) 10km37分00秒('16/1) 20km1時間19分24秒('16/12) ハーフ1時間22分25秒('12/3) フル3時間4分55秒('15/11)
2017年3月
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