心拍計を使う

【本日の練習】 ﾗﾝ休み 腕立60回×2 腹筋60回×2 ｽｸﾜｯﾄ30回×2 ...

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もう無理

今夜はロッテ戦。 8回終わって4対1。 連敗脱出かと思ったら、抑えのサファテがグ...

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走る度に遅くなる

【本日のレース】 月例赤羽10km　40分00秒（前半19分35秒　後半20分2...

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挫折のインターバル走

【本日の昼練習】 ｱｯﾌﾟ3km 流し3本 1000mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走3本（3分...

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日暮里バーベキュー

SAKAさん＆かずさん＆マサ＆KK嬢＆ぽむんです。

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自棄ワイン２

５回終わって０対６。 せっかく２日連続のＴＶ中継観戦（東京MX）だって言うのにな...

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自棄ワイン

今夜はソフトバンク戦。 １回で０対５。 ５回で０対９。 もう飲むしかありません！...

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走っても太った

【本日の練習】 7.83km　43分 腕立60回×2 ｽｸﾜｯﾄ30回×2 今日...

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横浜を走って、すぐ帰宅

【本日のレース】 横浜月例10km（10.04km）39分42秒 よく晴れた本日...

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この大会、誰が考えた

【本日のレース】 マニュライフ生命わくわくチャリティラン2012　 駅伝の部1区...

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